Muchos de ustedes me van a decir que nunca han sido adictos a nada que nunca han fumado, tomado o ingerido alguna sustancia, por que cuando me refiero a una adicción la primera situación que seguramente te viene a la cabeza es una adicción a una droga a una sustancia química que pueden cambiar el funcionamiento de tu cuerpo y mente o a una afición extrema a algo o alguien, pero hoy no vamos hablar de ese tipo de adicción hoy vamos a ocupar la palabra adicción como una actividad que hacemos frecuentemente, como cuando alguien es adicto a ver la televisión pasando horas viendo la televisión, otros son adictos a la comida chatarra comiendo diariamente consumiendo galletas, chocolates, papas fritas etcétera otros son adictos a su teléfono pasando horas en el teléfono sin tomar en cuenta al exterior pero así como tenemos adicciones negativas también tenemos adicciones positivas como por ejemplo hay gente que es adicta a cuidar a sus hijos los cuales se la viven por ellos, otros son adictos a hacer ejercicio haciendo ejercicio con frecuencia, otros son adictos a leer cuando leen al menos una media hora diaria, cómo puedes ver todos tenemos alguna adicción y déjame decirte que dependiendo de las adicciones que tengas te van a ayudar a tener una mejor vida y ser mas feliz en esta vida, por que todos pero todos queremos ser felices y hoy te voy a decir como tu puedes cambiar de una adicción negativa a una positiva y no solo ser mas feliz, si no como estos cambios te van a ser sentir mas saludable a la vez.
Pero antes de que te diga cual es el secreto déjame darte un dato importante, por que todos pero todos los seres humanos tenemos al menos 3 adicciones de este tipo y para que puedas eliminar una adicción negativa te vas a tener que crear una adicción positiva, ya que todos contamos con al menos 3 tu al igual que yo tienes al menos 3 adicciones piensa y reflexiona y encontraras las tuyas, ahora al remplazar una adicción negativa por una positiva hace las cosas mas fáciles de cambiar enfocándonos en la nueva adicción y sustituyendo un habito por otro.
Muchas veces en la vida cambiamos de adicciones por otras sin darnos cuenta y haciéndolo muy fácil, hace años yo solía salir con mis amigos mucho casi a diario no tiene nada de malo en esto, pero al final terminábamos tomando alcohol ah casi a diario causándome daño en mi salud, pero todo eso cambio un día que conocí a esa hermosa chica con la que empecé a salir y al final se convirtió mi en novia cambiando de la nada una adicción que llevaba por años, en mi ya no tenia esta necesidad por estar consumiendo alcohol, al conocer esta nueva persona en mi vida me hizo cambiar un habito de la noche a la mañana y sin darme cuenta y mas importante cambiando mi adicción sin la necesidad de estar ingiriendo altas cantidades de alcohol en vez de eso pasaba mas tiempo con mi novia en ese tiempo, como te había comentado muchas veces cambiamos hábitos por otros sin darnos cuenta y pero al final lo que hizo muy fácil de cambiar mi habito de tomar alcohol al no hacerlo fue la sustitución de un habito por otro.
Ahora con esto en mente quiero darte un ejemplo de como yo sustituí una adicción negativa por una positiva siendo consiente, un día me di cuenta que solía ver televisión y comer chatarra en exceso es algo que yo solía hacer haciéndome sentir inseguro de mi físico y no solo en mi físico me hacia menos sociable y productivo, pero un día decidí cambiar esa adicción negativa por una positiva, me inscribí a una clase de música claro era algo que me gustaba me hacia aprender algo que me encantaba hacer y esto igualmente me hacia socializar mas, esto me hizo cambiar esta adicción de una forma muy fácil, ya que al no estar en casa y hacer algo diferente con mi tiempo hacia que viera menos televisión y comiera menos comida chatarra, en vez de eso estaba aprendiendo a tocar la guitarra pero la pregunta es ¿ya no comía comida chatarra y veía televisión? claro que si veía televisión y de vez en cuando comía algo de comida chatarra pero esto me hizo tener un balance en mi forma de vivir y mas que nada me hizo cambiar un habito en otro de una manera tan fácil que el proceso de cambio fue casi instantáneo y sin esfuerzo alguno, cuando te menciono sin esfuerzo alguno me refiero a que no tuve ninguna dificultad alguna, cambiando mi vida por completo haciéndome adicto a las cosas que solo me hacen bien, haciéndome adicto a actividades positivas dándome una vida mas saludable y feliz.
Para algunos puede ser difícil cambiar una adicción por otra por eso hoy yo te voy a dar algunos de los consejos que te puede ayudar para hacer que tus cambios sean mas fácil, el principal consejo y mas importante es disfrutarlo encontrar algo que te apasione y esa es clave encontrar una actividad que te apasione, Explora pregúntate a ti que es lo que siempre has querido hacer que es lo que te apasiona, los beneficios de cada una y que se coordinen con tus objetivos, numero dos da pequeños pasos y se persistente, el hecho es que el cambio no ocurre de la noche a la mañana, asi que se amable contigo y mas que amable se realista sabiendo que si hoy tu empiezas una nueva actividad sabes que vas a poder fallar en el proceso ya que sabes que no tienes la experiencia alguna, con esto en mente no te presiones de mas y te empujes por querer abarcar todo en vez de eso empieza poco a poco aqui lo mas importante va a ser la constancia con el tiempo poco a poco mas poder llegar a tu objetivo y mas importante crear este nuevo habito positivo
Para terminar incorpora en tu vida acciones habituales, actividades que te hagan bien, que ames y que te apasionen, el día que llegues a implementar todas esas adicciones positivas a tu vida ahí es cuando tu vida se volverá extraordinaria, yo se que para unos no es fácil cambiar un habito por otro pero con esta nueva perspectiva te va ayudar a hacer esos cambios que tanto estabas buscando y mas importante, hoy tu tienes el poder de cambiar tu vida cambiando tus adicciones negativas por positivas, haciéndote sentir mejor y mas feliz, por que la manera mas practica de cambiar quien eres es cambiar lo que haces.
Estoy muy agradecido por el tiempo que hayas tomado en leer este blog no olvides en dejarme tus comentarios y difundir este blog con tus amigos me ayudaría de mucho, te deseo lo mejor hermano y nos vemos en el siguiente blog.
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